今日も暑かったですねえ。
自転車や止めて、車でトレーニング室に行きました。
職員のFさんが、私の動きを見ながら、例えば内腿を開閉して鍛える機械を
「これは何回やっているの？」等と質問しながら、1時間の運動カリキュラムを
仕上げてくださいました。
下肢筋力と背中を鍛えるようになっています。
記入表も作ってくださり、運動を始める前の体温、血圧、体重を量り、
終わってからまた記入して、経過を見ていく行く方法です。
怠け者の私のために必要な計画が整いました。
神を愛する人々、すなわち、神のご計画に従って召された人々のためには、
神がすべてのことを働かせて益としてくださることを、私たちは知っています。
ローマ書 8－28
すべての懲らしめは、そのときは喜ばしいものではなく、
かえって悲しく思われるものですが、後になると、
これによって訓練された人々に平安な義の実を結ばせます。
ですから、弱った手と衰えたひざとをまっすぐにしなさい。
ヘブル書 12-11
私は人の言うことを聞かない人間ですから、時々痛い目に遭わされます。
仕事を辞めるときもそうでした。
とても惨めな思いをさせられて、やっと仕事を手放すことができ、
今のゆったりして日々があります。
主治医の先生から
「体重以外どこも悪くない今のうちに体重を落としなさい。」と
何度言われてもできず、またまた、痛い目です
マンション、中庭の木槿を書いてみました。
お出でいただきありがとうございます。
