#おばヨガ 新着一覧
おばヨガ#29「母の日記念（太った私に）ダイエットヨガ」1日遅れちゃいましたが。
1日遅れちゃいましたが、おばヨガに母の日記念ダイエットヨガをアップしました。63歳でヨガを始めてから1年で10キロ瘦せましたが、最近また太ってきたので、シニア向けダイエットヨガのご紹介です。で...
おばヨガ#28「足首周り徹底改革、歩くだけでグッタリしない体づくり」
おばヨガYOUTUBEアップしました。最近歩くだけでぐったり疲れる。階段の上り下りが辛い。最近...
YOUTUBEおばヨガ＃19「ゆらゆら運動～師走は心落ち着かせるヨガ」
1２月は「師も忙しく走りまわる月」といわれて、気持ちもせわしなくわただしくなりますが、こ...
おばヨガ#18シニアのための太陽礼拝
おばヨガyoutubeシニアのための太陽礼拝をアップしました。私がヨガインストラクターの講座を...
9月料理教室「夏の疲れを残さない食養生」
暑さ寒さも彼岸までと言いますがやっと過ごしやすい日々になってきました。9月花野果村キッチ...
YOUTUBE 脳トレを取り入れた「骨盤調整ヨガ」
脳トレを取り入れた「骨盤調整ヨガ」頭を使いながら、まずは足首周りから整え、お尻を使って...
YOUTUBEおばヨガ「手づくり紫蘇（大葉）辛みそ」アップしました。
残暑お見舞い申し上げます。暑い日々が続いてますが、皆さんお元気におすごしでしょうか。さて、...
おばヨガYOUTUBE～認知症予防ヨガ
認知症予防ヨガをおばヨガYOUTUBEにアップしました。「昨日スーパーで買ってきた食材、何に使...
Youtube おばヨガ＃1１しぶとい足腰のだるさ・疲労感が嘘のように取れるヨガ
立ちっぱなし、座りっぱなしに方にお勧め「下半身疲労回復ヨガ」お風呂上りに一度やってみて...
ヨガ三昧の日
パールシュヴァコーナーサナ やることやったし今日は自分の為に贅沢に時間を使うヨガ三昧の日。気持ちいい一日の始まり。...
Youtube おばヨガ＃９「疲れない体は夢ではなかった」
おばヨガ＃９ アップしました。おばさんでもおじさんでも、ヨガ初心者でも、運動習慣から離れ...