ＪＯＧ備忘録【2024年5月19日(日)】

自宅歩き　４５分歩き　夕方歩きテレックスで夕方歩き　勾配３％固定今日は作り置きおかずの作成やら玄関前の草刈りやらバイクの１番機をいじっているなどしていたらあっという間に時間が無

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2024年5月19日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月18日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ランクリフトンで朝ラン天気のいい休日はロングの朝ランとい...

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2024年5月18日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月17日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きカナディアＧＴＸで朝歩き　勾配３％固定

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2024年5月17日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月16日(木)】

自宅ラン　６０分走　夜ランＭＡＮＡで夜ラン　勾配３％固定

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2024年5月16日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月15日(水)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きスノーターサーで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　３０分歩き　...

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2024年5月15日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月14日(火)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きズームグラビティで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　３０分歩き...

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2024年5月14日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月13日(月)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きＧＴ２０００で朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　４５分歩き　夜...

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2024年5月13日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月12日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　夕方歩きＧＴ２０００で夕方歩き　勾配３％固定近頃暑い日が続いてい...

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2024年5月12日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月11日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ランズームペガサスで朝ラン天気のいい休日でしたから今日も...

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2024年5月11日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月10日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きレスポンスＣＳで朝歩き　勾配３％固定

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2024年5月10日

ＪＯＧ備忘録【2024年5月9日(木)】

堤防コース　９キロ　夜ランズームペガサスで夜ラン早く帰宅できたので今日は外ランに行って...

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2024年5月9日