力を抜くこと、ゆるめること

今回は、とても大切なことについて書きます。


人生においては、良い時もあれば、悪い時もあります。
思い通りにいく時もあれば、思い通りにいかない時もあります。


誰にでも、普通に標準的に起こっていることです。


人生が思い通りにいっていると感じている時は、幸せを感じていることでしょう。


しかし、このような事に囚われていては、本当の幸せは得られません。


人生においては、浮き沈みがあります。
それに振り回されない為に、とても役に立つスキルです。


『力を抜くこと、ゆるめること』


これです。


このスキルは、一生使えます。
一生どころか、死んでからでも使えると、私は思っています。


最初は、なかなか難しいですが、練習すればするほど、深まっていきます。
奥が深いです。


まずは、第一段階として、肉体の力を抜いて、ゆるめることです。
といっても、なかなか難しいですが。


このスキルを習得できるほど、生きるのが楽になってきます。
各個人の周りで、様々な現象が起こりますが、囚われなくなってきます。


最終的には、無心の領域までいきます。
そこまでいかなくとも、色々と良い事があります。


肉体の発しているメッセージが感じられたり、
ハイヤーセルフのメッセージが感じられたり、
その他の高次元な存在のメッセージが感じられたり、


まあ、すぐには、そうなりませんが。


さて、方法です。


まずは、立ってやった方がいいと思います。
座っていても、横になっていても、どんな体勢でもいいのですが。


どんどん力を抜いていきます。
どんどんゆるめていきます。
そうしていくと、力の入っている部分が分かるので、さらにゆるめていきます。


イメージを使うといいと思います。


自分自身が、アイスクリームになって、頭から順番に溶けていくイメージ
または、雪だるまでもいいかもです。
海の中でゆらゆらと揺れている海藻をイメージしてもいいです。


何れにしても、自分に合った方法がいいです。


イメージでなくても、構いません。
言葉で暗示をかけながら、やってもいいと思います。


こういうのって、これでやれば、確実にできるといった方法がないのです。
自分自身に合った方法を見つけていくしかありません。


このようして、本当にゆるむと、まず、間違いなく、立っていられなくなります。
私もそうでした。
でも、全然、それでオーケーです。
その状態が、現在のその人自身の本当の姿だからです。
それだけ、無理して、頑張って生きてきたという事です。


本当に心の底から、自分自身を褒めてあげてください。


このように、日々、練習して、上達してくると、
ゆるんで、ゆらゆらと揺れたりしますが、立っていられるようになってきます。
そうなってくると、身体の中心に軸が感じられたりしてきます。
また、重心というか、意識も下に落ちてきます。


まずは、やってみて下さい。


本当に習得していくのは、時間もかかり大変です。
でも、必ず、自分自身を助けてくれるスキルになります。


今回は、以上です。


2019年2月13日 よしのぶ