おはようございます✨✨
ソブリンです。
本日の朝活 742日目
HIITトレーニング 5分
冬の寒い季節にダイエットを始める、運動を始めてみる時は、
２つの方法からおこなってみましょう。
１）普段より5分早く起床
２）白湯を飲む
普段の生活から急に変えず、まず３日間続けてみる
⇒次は７日間
続けられそう
⇒本番ダイエットor運動スタート✨
やれる範囲から行動すると成功しやすいです♪
やる気はあるのに、身体が追い付かず辞めてしまう人が多いですので、
まずは、１歩ずつ徐々に慣らしていきましょうね(⌒∇⌒)
今日も健康で楽しい時間を過ごしましょう✨
