今日、こんなメールが届きました。
昨日、20kmの水曜練習会(略して水練)に参加し、その結果報告の一貫です。
>Subject: 走る仲間の2014年度の目標発表(忘れていいました)
>走る仲間の2014年度の目標発表
>すっかり忘れていました。
>既に目標達成した項目もあるかと思いますが、忘れた方は思い出して
>目標達成に向けて頑張ってください。
>
>2014年度 走る仲間の目標
>申告順
>Aさん 東京マラソン 2時間50分切
> (抽選外れの場合は別途レースを調整:勝田、板橋、湘南)
> 川崎国際多摩川マラソン(ハーフ) 1時間18分切り
> 10km 36分切り
> 水練 6分40秒切り/周
> フルマラソンランキング年代別 10位以内
>
>Bさん ①フル 3時間7分切り
> ここでサブ3の人の視界に入ってもらう
> 施策: 1K(3分50秒 x 7)インターバルの継続
> ここに向けた目標
> 10K 40分以内
> ハーフ 88分
> ②富士登山競争 完走(4時間30分)
>
>Cさん(女性) つくば or横浜国際女子マラソン(今年)→2時間55分
> 別府大分毎日マラソン or 大阪国際女子マラソン(来年)→2時間50分切り(東京マラソン女子エリートの資格を取る)
> 川崎国際多摩川マラソン(11月)→女子1位表彰台(85分)
>
>Dさん フル 東京マラソン2015(or 別府大分マラソン)2時間50分切り
>
>Eさん フル 2:59:20切(pace4:15)...つくばマラソン(11月)
> 最長距離 70km/日 以上走ってみる。
>
>Fさん・・・
>Gさん ・・・
>Hさん・・・
>Iさん・・・
>Jさん・・・
>Kさん・・・
> 以上
>他の人は????
って感じで、皆さん、年間の目標や目標達成のための
施策まで考えている人がいる。
(マラソンなら、分や秒単位で目標が設定できる)
ところでウィンドって目標設定が難しい。
スラロームなら最高速度.1km/hと時速をコンマ単位で設定したり
走行距離を測ることも可能。
でも、ウェーブでは???
目標設定ができていないのが、成長の無さ??
実は、ウェーブでの目標って僕なりに、今年の目標があった。
でも、全然チャレンジしていない。
僕の目標はウェーブとはちょっと違うのですが、
波のあるのところでダックジャイブを普通にやる。
だったのですが、2月頃から忘れてました。
冷夏で本栖湖でもコソ練ができず、停滞してます。
ダメね~。
まず、施策をたてないと。
F川河口でコソ練するかな~。
(ダックジャイブはフラットなF川(川の中)でしか成功してない)
昨日、20kmの水曜練習会(略して水練)に参加し、その結果報告の一貫です。
>Subject: 走る仲間の2014年度の目標発表(忘れていいました)
>走る仲間の2014年度の目標発表
>すっかり忘れていました。
>既に目標達成した項目もあるかと思いますが、忘れた方は思い出して
>目標達成に向けて頑張ってください。
>
>2014年度 走る仲間の目標
>申告順
>Aさん 東京マラソン 2時間50分切
> (抽選外れの場合は別途レースを調整:勝田、板橋、湘南)
> 川崎国際多摩川マラソン(ハーフ) 1時間18分切り
> 10km 36分切り
> 水練 6分40秒切り/周
> フルマラソンランキング年代別 10位以内
>
>Bさん ①フル 3時間7分切り
> ここでサブ3の人の視界に入ってもらう
> 施策: 1K(3分50秒 x 7)インターバルの継続
> ここに向けた目標
> 10K 40分以内
> ハーフ 88分
> ②富士登山競争 完走(4時間30分)
>
>Cさん(女性) つくば or横浜国際女子マラソン(今年)→2時間55分
> 別府大分毎日マラソン or 大阪国際女子マラソン(来年)→2時間50分切り(東京マラソン女子エリートの資格を取る)
> 川崎国際多摩川マラソン(11月)→女子1位表彰台(85分)
>
>Dさん フル 東京マラソン2015(or 別府大分マラソン)2時間50分切り
>
>Eさん フル 2:59:20切(pace4:15)...つくばマラソン(11月)
> 最長距離 70km/日 以上走ってみる。
>
>Fさん・・・
>Gさん ・・・
>Hさん・・・
>Iさん・・・
>Jさん・・・
>Kさん・・・
> 以上
>他の人は????
って感じで、皆さん、年間の目標や目標達成のための
施策まで考えている人がいる。
(マラソンなら、分や秒単位で目標が設定できる)
ところでウィンドって目標設定が難しい。
スラロームなら最高速度.1km/hと時速をコンマ単位で設定したり
走行距離を測ることも可能。
でも、ウェーブでは???
目標設定ができていないのが、成長の無さ??
実は、ウェーブでの目標って僕なりに、今年の目標があった。
でも、全然チャレンジしていない。
僕の目標はウェーブとはちょっと違うのですが、
波のあるのところでダックジャイブを普通にやる。
だったのですが、2月頃から忘れてました。
冷夏で本栖湖でもコソ練ができず、停滞してます。
ダメね~。
まず、施策をたてないと。
F川河口でコソ練するかな~。
(ダックジャイブはフラットなF川(川の中)でしか成功してない)
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