負けずぎらい。

2020年4月17日（金）天候:くもり

みかちゃんが、一昨日10km走ったと‥

そして、今日の午前中も走ると言ってました‥

丈夫な体をしています😅

全身筋肉痛がまだ、残っているはずなのに笑

筋肉痛が好きなのかな❔😅

僕は現役時代の時は常にどこかしら、筋肉痛があって日々を過ごしていたので‥

筋肉痛のある生活に戻れたのが少し

嬉しい。(^^)✌️

みかちゃんが、10km走ったんだったら、僕も走る‼︎

走ると決めたら、曲げない性格。

日比野から往復して、10km‥

目的地は‥

名古屋港水族館❔

名古屋城❔

栄❔

🤔

悩んだあげく、名古屋駅にしました。

日比野から、真っ直ぐだしちょうどいいかなと(^^)

21時30分にランニングを始めよう。

今は20時30分。

白鳥公園で、ボールを触り、縄跳びをし

1時間が経ちました(^^)

最近のブームは、縄跳びです✌️

すごく楽しいです(^^)

二重跳び全く可能性を感じない僕でしたが、昨日やったら4回連続できた‼︎

めっちゃ体勢汚いと思うけど😅

白鳥公園で一人で騒いでます^_^

ランニングスタート‼︎

名駅の1周いらなかったなぁー笑

1周しなかったら、ちょうど、10kmだったはず(^^)

1kmわ5分後半で走るペース

すごく好き‼︎

みかちゃんが、10kmランニングをやめるまで、僕はやめない(^^)

なんなら、もっと長い距離走ってやる(^^)

負けずぎらいな日々を過ごしています‼︎

体ムズムズしている、そこのあなた‼︎

僕の一緒にランニングどうですか❔🤔

10km走りましょー(^^)

いつか、フルマラソン完走できたらいいなぁー

6月の70kmチャレンジできたら、楽勝か😅

大河

特訓は裏切らないことの証明。

2020年4月14日（火）天候：晴

今日は、夜練習。

19時30分から白鳥公園にいて、気付いたら

21時30分。幸せですな。

朝練は、やっぱり時間に縛られてしまうので僕は夜練習の方が好き‥

今日の練習を紹介。

①縄跳び4分エンドレス✖︎3セット。

②強打打ち200本。

③5kmランニング。

まずは、ウォーミングアップからスタート。

熱田区神宮にお参拝。

ニワオに挨拶してきたよ。

※白いのは、ニワコね。

さて、公園に戻ってきたら

特訓開始。

まずは、縄跳び4分エンドレス。

好きな音楽を１曲選択して

曲が終わるまで、前跳びで跳び続ける。

これを2セット。

最後の1セットは、フリーで4分。

交差跳びや二重跳びを練習中です。

全然跳べない😅

縄跳びはすごく効果があるらしい。

長距離のランニングと同じくらい、それ以上の効果もあるかも‥

僕はランニングの方が好きだけど、これからジャンプすることが多くなるという点から、ジャンプ強化を踏まえて特訓。

ジャンプしたときの、体幹も鍛えられるらしい。

次は、強打練習。

最初からジャンプして、打つことよりも、ボールをとらえる位置の確認。

ジャンプして、最初からできる程器用じゃない。

あぐらをかいて（座った状態）とらえる位置を確認。

だんだん腕が下がってくる。

仕方ない。疲れてきたら、それだけ腕が下がる。鍛えるしかない。

ある程度、とらえられるようになったら次は立って練習。

今日だけでなく、練習を重ねてきた結果かな‥❔

良い感触を掴んだ。

①ボールの最高打点で打つためには

　頂点で止まるボールを迎えにいく。

　そして、一瞬空中で止まるボールを

　打ちにいく。

②ボールを打つ前の動作で、指をオーバーの形にして、その間から見えるボールを

確実に見てから打つ。

これは人に伝えるのは難しいし、

わかっている人なら、当たり前と思うかもしれない。

でも、僕は自分の練習の中で気づけた。

自分なりに納得すればそれで良いと思う。

②番に関しては、ボールを必ず見れば

打ち損ないは、ほぼなかった事にも気がついた。

僕の好きな言葉。

自粛＝練習しないのは甘え。

自粛はみんなで集まれないだけ。

個人特訓はいくらでもできる時間はある。

そして、最後のランニング。

白鳥公園に、2周半で5km。

ふむふむ、5km20分が基準ね。

一度、熱を持てばめんどくさい系男子です。

『20分切ってやるわーーー』

・

・

・

・

・

・

チーーン。

最初飛ばしすぎ。

最後へばりすぎ。

てか、このアプリええなぁー。

これからもよろしくお願いしますですな。

名古屋→松阪チャレンジ

のエントリー待ってますね。。。

みかちゃん‼︎(￣▽￣)

大河

今年の目標。

2020年４月８日（水）天候：晴

名古屋〜松阪の距離は何キロmだろう。

いつも、電車や車で帰っているけど、、

走ってみたら、どれくらいかかるの❔🤔

遡ること‥2年と半年。

ベアクロ部に入部する前のこと。

このエピソードを知っている人はベアクロ部員にはいないんじゃないかなぁー

名古屋→松阪　

〜ランニングで完走チャレンジ〜

時刻は22時くらいだったかな。

大河『今日、三重に帰るな‼︎』

母『わかった』

大河『走って帰るわな‼︎』

母『気をつけて‼︎』

‥

母『何時の電車で帰ってくるの❔』

大河『え、走って帰るって言ったやん』

母は、近くの公園を走ってから三重に電車で帰ってくると思っていたと。

服装は、リュックサックに

水500ℓ✖︎3

カロリーメイト✖︎2 

手持ちライト

現金

‥

以上。

その格好で、23時くらいに、名古屋を出発したね。23号線をひたすらに降っていく。

長島-桑名-四日市-鈴鹿‥

順調でしたよ‼︎途中まで(^^)‥

大きなアクシデントが

九州方面から来る台風が、思ったより早く

本州に上陸。大雨です。

なんちゅうタイミングで雨。

大雨男が‥‥こんなところで。

結局、、朝の5時30分くらいで

この辺で、足が動かなくなりました。

人間の限界を迎えた瞬間でした。笑

全く足が動かない。

次こそは、完走する。。

そんなこんなで、2年経ったなー。

そろそろ、頃合いかな。

再チャレンジする時がきました。

リベンジです。

第一段階は、名古屋から松阪を自転車で帰る。距離や道を把握する。

第二段階で、走りチャレンジを。

チャレンジ日は

６月１９日（金）休みを取り

三連休の期間にチャレンジを‼︎‼︎

時間はある。準備を進めよう。

体力をつけよう。

今日は、たかちゃんの家にお邪魔をさせてもらい、ピザパーティーに参加しましたよ(^^)

たくさん食べた‼︎多かった笑

最後、お別れの挨拶を猫のぶーちゃんにしたら‥『ぐぅーーーぐぅー』威嚇され

それでも頭撫でていたら、

『しゃーー』ってやられた笑

猫VS猫

負けました。

大河

恩師の言葉…今ならわかる。

2020年４月３日（金）天候:晴

試合終了後…

『なぜ動けない。』

『連休で練習がなかったので…』

💢💢💢💢💢💢

『環境のせいにするのか、練習がないのは

わかっていたことだろ。やれなかったじゃないんじゃ、、やらなかったんだろ』

(´･_･`)(´･_･`)…こわぁ

現在、コロナウイルス先生のお陰様で

全く体育館で練習・練習試合ができない状況が、1ヶ月半。

週に3〜4回あったベアクロ部活動は現在

自粛❔※会場あったら自粛なんてしないか

みんな、体を動かしたくて仕方がないそんなことを思ってきてることでしょう。

この見通しが立たないコロナ先生による

バレーができない日々の中で、何をするべき…

高校時代のサッカー部顧問

鬼先生の言葉がふと頭によぎる。

👹『なぜ、走れなくなる。なぜできなく　なっている。答えろ』

🐯『テスト期間でもありましたし、

連休中だったので。練習やれなかったので』

💢👹💢『自分が練習しなかっただけだろ❔環境のせいにするのか❔

やれなかったじゃないんじゃ、、やらなかったんだろ』

🐯😭

今ならわかる気がする。

なんであんなに先生が怒ったのか。

強くなりたい人・うまくなりたい人は

自分で時間を使って『個人特訓』をする。

やらされている人、モチベーションが上がってない人は『個人特訓をやらない』

『お前は、本気でやってないのか❔』

シンプルにこういうことかなと。

体育館が使えないから、

・弱くなってしまいました。

・体力がなくなってしまいました。

・できなくなりました。

『🤔🧐😕😶』

1000歩譲って、チームの連携が取れないのは仕方がない。

でも、個人練習できる機会は練習試合が中止になってるからこそ増やすことができる。

僕はこの期間を『雨雲万里の期間』と思ってる。

下手くそだからこそ、練習する。

したらした分だけ、蓄えられる経験値。

すごくすき。

びっくりさせてやる。

ハイキュー

及川くんの名言。

『才能は開花させるもの』

その通り。

いつか満開になる。

その日まで。

白鳥公園さん

熱田神宮さん

僕の練習に付き合ってくださいね(^^)

昨日の白鳥の、夜桜。

大河

BEACLO.VISTA（開花までの2年）

2020年４月１日（火）天候:雨

『二年生植物』

発芽してから、開花するのに2年かかる植物

1年目に根や葉を作りそのまま越冬し、

2年目の春や夏に開花する。

代表植物…『タチアオイ』

４月１日からBEACLO.VISTAに所属を

移した、大河です。

ブログ担当をさせていただきます。

T.ACEの時に書いていたブログを見ていた方ならご存知の通りですが、僕のブログは完全個人ブログになっております。😅

BEACLOでの活動日記をご覧になりたい方は、

『本隊  ～Go tothe Top!～』

『MARCO隊 ～心を一つに～ 』

『T.ACE隊～Burning for PLUS ULTRA～』

『JOZ隊～NEW GENERATION～』

をご確認ください‼︎

VISTAブログは、大河個人特訓orVISTA裏特訓or大河の完全プライベート

の構成で更新されていきます。

かっちりとした、ブログは上記の4つの

グループが上げてくれます‼︎

なので、ここは自由に✌️

さて、冒頭で、『二年生植物』について

紹介しました。なぜ、紹介したかの経緯は

２つあり...

1、新チーム結成後、チームとして成り立つは『2年後』と言われている。

2、VISTAは、『花剣のビスタ』と言われていることから花について調べました。

その結果、開花するまでに2年かかる植物は

何があるんだろうと思って調べたのが経緯です。

VISTAのチームカラー『ネイビー×ホットピンク」そんな、柄の花はあるのかな…

ありました。

それが、『タチアオイ』

花言葉は『気高く威厳に満ちた美』

●気高く

一見、印象悪そうな言葉ですが、良い意味も多々あり、その中で、『性質・スタイルが高められた』という良い表現発見。

●威厳

＝堂々

●満ちた美

満開で咲き、美しい。

VISTAの2年後の目標は

チームの性質・スタイルを確立し、堂々したプレーや謙虚で思いやりのある美しいチームであること。

隊長マッキー、こんな感じですか❔笑

チーム目標、間違ってたら明日訂正しますね😅

何度見ても、綺麗な花です。

ネイビー&ホットピンクってこんな色❔

新しいチームウェアが届くのが楽しみです‼︎

白鳥公園の桜の木。

少しずつ咲いてきた。

少しずつみんなで、成長していきます。

大河。