備忘リンク： 腰痛・下半身痛対策

昨日張り切り過ぎちゃって腰ががががががが；；

なーんて時に重宝している、判り易い解説つきストレッチ↓

もみ楽グループのストレッチ特集




neko氏が、「現場助勤行ったら、ずっと中腰で腰がぁああぁぁぁぁぁぁ＞＜」って言ってたよなぁ

Ｎ田さんが、「楽に登山したいからスクワット始めましたが、膝に痛みがぁああぁぁぁぁぁぁぁ＞＜」とか






まぁなによりも

今！　オイラのふくらはぎが重い痛い鈍いぃいいぃぃぃぃぃぃぃぃ　つД｀)・゜・。・゜゜・*:.。..。.:*・゜