この眺めは初めて～夕焼け空。自然の風景～。調理・・・。
スライドショーになっています。
撮影2025.1.21.
素敵な自然・・・流石
西の空を眺めると、あれっと思いました。
この眺めは初めてかも・・・
浅間山
妙義山
荒船高原
市民文化会館広場にて・・・朝
朝の公園から・・・空の眺め
葉牡丹
ツワブキの花と葉っぱ
長持ちしてます～
万年青（オモト）
公園 
月
雲 
カラス
市民文化会館広場から～神社・・・出勤前に
参拝した朝は清楚な気分に・・・
朝の風景 
夕方の風景
駅前のイルミネーションを眺めて帰宅～ほっとします（一日が終わり・・・）
食材～
にんにく、生姜、ピーマン、人参、玉ネギ
薬膳（和漢薬膳）・・・
ニンニク～「血行を良くする、解毒作用、精神安定などなど」
生姜～辛味と温かみの薬効「冷えや風の初期」お腹を温める、解毒作用、殺菌作用など
ピーマン～βカロテンが豊富、体内でビタミンAに変わり免疫細胞の活性化、感染症にかかりにくくする
人参～消化を助け胃腸を補う働きがある、血を補い、目の健康に良い食材
玉葱～「辛く、甘く、体を温める」などの効果・・・気と血の巡りを良くする、動脈硬化予防
オリーブオイル炒めで日々
かぶ
薬膳では「温」胃腸を温める食材
葉っぱと茎は茹でて～水に浸し・・・暫くして水切り後
ごま油で炒め
調味料を使って・・・
かぶ・・・薄切りにして水に浸して～塩もみに
