今日も朝からとても暑いですね。
ニュースで言っていた通り、昨日の夜は冷房をつけて寝ました。
寝ている時に熱中症になることもあるので皆さんも冷房は節約せず、命を守るために使った方が良いと思います。
ジムは9時から受付が始まります。
なので少し早めに家を出てジムに到着したのは8時40分。ちょっと早く着きすぎたとその時、私は思っていました。
受付のすぐ横に券売機があり、そこでジム利用の券を買い受付に持っていくと整理券を受け取ることが出来ます。
買ってすぐに券を持っていき、渡された番号は13番。何番までが今日ジムを利用出来るのかその時は分かりませんでした。
しかし9時になり2階のトレーニングルームに入って、10〜20分たった頃に2人の常連らしき人が「何とかさん、何番でした？え、16番？危なかったですね。今日は16番までしか入れないんですよ。」という会話を聞いて私は驚きました。
かなり早めに来たつもりがギリギリだったというのは、今度ジムに通う上で良い教訓になりました。
また、それだけ多くの人が自分の体に気をつけていると知って嬉しかったです。
今日の9時から近所のジムに行きます。
昨日はその時間満員で整理券を手に入れることが出来ずとても残念でした。
このジムは筋トレの器具が多く、なんと言っても値段が大人100円、高校生以下50円というコスパが良いジムです。
今日は整理券を手に入れ、理想の筋肉に一歩でも近づきたいと思います。
皆さんおはよう御座います。
最近私が心がけているのは、早寝早起きです。
早寝早起きをすると生活にリズムが生まれ、時間を有効に使うことが出来ます。
皆さんも早寝早起きを是非、実践してみて下さい。
明日は今日より暑くなるそうなので、皆さんこまめに水分補給をして少しでも異変を感じたら、無理せずに体を休めた方が良いと思います。あとマスクはずっとつけているのでは無く、何時間に一回といったペースで外して熱中症対策を行うのがこの夏の暑さを乗り切る鍵だと思います。