霧島より 今日の運動量

・今夜の霧島は寒い寒い夜です
・仕事が終わってからウオーキングしました
・歩行距離６２９８歩
・歩行時間４１分
・脂肪燃焼量１６ｇ
・歩行距離５．３ｋｍ
・消費カロリー２２４kcal


・健康管理と減量目的です
・と言うことで・・・おやすみなさい＼(^o^)／

霧島より 肘・・・手首・・・激戦の後痛

・今夜の霧島は曇り
・寒い寒い夕方です

・１０月末から１１月初旬にかけてゴルフの試合が続きました
・宮崎県アマチュア選手権・・・２日間３６ホールストローク競技（１６位）
・南日本選手権・・・予選２日間３６ホール、決勝１日３６ホール（３９位タイ）
・両方の試合で６ラウンド

・その大会前に練習ラウンドをしているので・・・
・２週間で１０ラウンドのゴルフでした
・なので・・・現在・・・ひじ、左手首痛に悩まされいています
・痛み止め飲んで、湿布して・・・静かにしていますが・・・
・日曜日のゴルフの誘いが・・・

・と言うことで・・・体調管理をよろしくね＼(^o^)／