成人は１日何歩くらいが理想か。
千葉県富津市の「健康づくりか」に行って聞きました。
その人 〃の健康状態にもよりますが
１日に一万歩が良いそうです。
仕事の内容によっても違いがありますが
デスクワークの人ですと、
仕事で５，０００．歩としますと
あとは通勤と少しの散歩になります。
私も万歩計を付けていますが、
日に１０，０００．がやっとです。
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