健康ゴルフ 感謝の一年

   今年も無事に終わろうとしている。

   日本海側は大雪だが、当地太平洋側は連日晴天に恵まれ、朝晩は寒いが日中は気温も上がり暖かく過ごしやすい日が続いている。
　それでもコロナがおさまったら、今度はインフルエンザの流行と気の休まることがない。
　毎年、ブログを続けているが、最近は特段話題もなく、家庭菜園や趣味のゴルフなどを載せている。
　一月で後期高齢者になる。ゴルフは認知症予防にも効果があるので、２週に一度（目標は週一ゴルフ）はコースに出て仲間とプレーを楽しみ、世間話をすることが何よりの楽しみである。
　そして、プレー毎に自己流のスコアーブックをつけて、脳の活性化、記憶力や注意力などの認知機能（スコアーブックはホール毎にどんなクラブを使って、何打でグリーンまで運んだか。できるだけホールの地形を思い出し、記憶だけで記録できるように努力している。）を維持していと願っている。
　そんなわけで、まだ向上心は衰えてはいないが、最近はスコアアップよりも、いかに健康で長く続けることが出来るかが目標になりつつある。
　早速一月は３回コースに出る予定である。少しでも長くゴルフを続けるために、日々のウオーキングと柔軟ストレッチを続けていきたいと思う。

※　「自己流　ゴルフスコアーブック」参考記録例　エクセルを使用

R６    シニアティ       12月17日

OUT    距離   パー　打数　オーバー数     打数内容  
1　　　336 　4  　　6　 　 2   　　　　ＤR◎３ＷＤ〇PW△SW〇  2

2　　　245 　4 　　 4 　 　0   　　　　ＤR◎PW★  2

3　　　415 　5　　  7　  　2   　　　　ＤR◎３ＷＤ◎◎SW▲〇  2

4　　　303 　5  　　5　　  1  　　　　 ＤR〇４〇ＳＷ☆  2

5　　　135 　4 　　 4     　1 　　　　   DR〇ＳＷ☆  2

6　　　281 　4  　　8  　　4  　　　　 ＤR×　前進AW▲SW△PT〇  2

7   　　147 　3  　　4   　　1             　４ＵＴ▲　BSW〇  2

8   　　427    5    　  5     　  0    　　　  DR◎３ＷＤ◎３◎PT☆　1

9   　　310    4     　 6     　  2   　　　  ＤR◎４△AW☆　３
計　 2599  36    49    13   ☆ボギーオン1１(IN 5)（★３(IN 1)）　ＰＴ１８＋2

Ｉ Ｎ 　

省略　
計　 2882  36  　 45    　11

 　　　　　　　　ＤR◎１1 〇２△０▲０×１　途中×０   池０　  ＰＴ１６＋０
 ◎ メモ蘭　

　　当日の天気　　DR 　アイアン PT などの反省　　次回に向けて