ウォーキング

有難うございました。

更新

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健康診断

結果悪し。

 

空腹時の血糖値は129

テスト

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健康診断

来週は再検査です。

日記（記録用）

2012年1月24日

朝食　コンソメ雑炊（ご飯100g）

昼食　パスタ（カルボナーラ）

夕食　鳥どんぶりと味噌汁

日記（記録用）

2012年1月23日

朝食　抜き

昼食　ご飯100g　インスタント麺

夕食　自炊

夕食

今夜の夕食

もやしの醤油炒め。ベーコンとハム。がぼちゃ

ご飯250g　味噌汁と納豆2パック

 

日記（記録用）

2012年1月22日

朝食　抜き

昼食　ホッケ。味噌汁＋タマゴ＋ご飯170g

夕食　チャーシュー＋納豆＋シューマイ＋うどん

　　　　チューハイ720mlボトル1本

夕食

今夜は軽めと言っておきながら結構ヘビーな夕食

先日煮たチャーシュー

ミニ納豆を2個

シューマイ6個

うどん1玉

一応散歩で10000歩歩いたけど野菜は無いに等しいし…反省です！

昼食

今日の昼食はシンプルに…

昨夜の残ったホッケと同じく残り物の味噌汁。

味噌汁に玉子を落としてご飯は170g

晩も控えめにしよう。

日記（記録用）

2012年1月21日

朝食　インスタント麺

昼食　グリーンカレーセット（タイ料理）

夕食　自炊

夕食

今夜は自炊

出来るだけ軽めにしたつもり…

献立はホッケとさつま揚げ2枚に納豆2パック。豆に味噌汁

タイ料理

昼食はタイ料理

 

麺とグリーンカレーのセットメニュー

とにかく辛いグリーンカレーでした！

味は100点満点