正確に回って、壁を強く蹴り出す練習!
「クイックターンドリル2」で、しっかり手で補助し、回転後に床を蹴れる ようになったら
次は壁に向かってクロールで泳ぎ、背浮きの状態で壁を蹴って浮上 します。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、
身体が開いてしまい水平に飛び出すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるようにしましょう。
ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習!
「クイックターンドリル1」で、まず正確に手の補助で回転ができるようになったら
一回転して床を蹴り「真上」に飛び上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、真上に飛び出 すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きる ようにしましょう。
応用ドリルは、ジャンプしながら、体を反転させましょう。
正確に回れる練習をしましょう! まずは、水面に水平姿勢で浮きます。
小さいビート板を手のひらで 抑えて一回転をして正面を向くように立ち上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、立ち上がる事 ができません。
しっかりと正確に「一回転」して立ち上がれるようにしてみましょ う!
2010年 つづきパソピア 春の講座[動画であそぼっ!!]
開催日時:2010年 2/27、3/6、3/13(全土曜日)の3回
13:30~16:30
第1回:写真の撮り方 素材を作る 画像を取り込む
第2回:編集 切る・貼り付ける・DVDに書き込む
第3回:これまでのおさらいとYouTubeにアップ
対象者:初心者
参加費:3000円(全回)
募 集:40名(全回出席できる人・多数抽選)
開催場所:東京都市大学 環境情報学部(横浜キャンパス)
申込先:
①e-mail::pasopia-it@freeml.com
※携帯メールによる申込はできません
②ホームページ申し込みフォームより
http://pasopia.velvet.jp/sub/pstmail/index.html
募集要項:〒、住所、氏名、電話番号、e-mail、年令、講座名もお忘れなく記入
して応募下さい。
申込み締切り:2010年2月24日(水)
開催日時:2010年 2/27、3/6、3/13(全土曜日)の3回
13:30~16:30
第1回:写真の撮り方 素材を作る 画像を取り込む
第2回:編集 切る・貼り付ける・DVDに書き込む
第3回:これまでのおさらいとYouTubeにアップ
対象者:初心者
参加費:3000円(全回)
募 集:40名(全回出席できる人・多数抽選)
開催場所:東京都市大学 環境情報学部(横浜キャンパス)
申込先:
①e-mail::pasopia-it@freeml.com
※携帯メールによる申込はできません
②ホームページ申し込みフォームより
http://pasopia.velvet.jp/sub/pstmail/index.html
募集要項:〒、住所、氏名、電話番号、e-mail、年令、講座名もお忘れなく記入
して応募下さい。
申込み締切り:2010年2月24日(水)