正確に回って、壁を強く蹴り出す練習！
「クイックターンドリル２」で、しっかり手で補助し、回転後に床を蹴れる ようになったら
次は壁に向かってクロールで泳ぎ、背浮きの状態で壁を蹴って浮上 します。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、
身体が開いてしまい水平に飛び出すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるようにしましょう。
ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習！
「クイックターンドリル１」で、まず正確に手の補助で回転ができるようになったら
一回転して床を蹴り「真上」に飛び上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、真上に飛び出 すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きる ようにしましょう。
応用ドリルは、ジャンプしながら、体を反転させましょう。
正確に回れる練習をしましょう！ まずは、水面に水平姿勢で浮きます。
小さいビート板を手のひらで 抑えて一回転をして正面を向くように立ち上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、立ち上がる事 ができません。
しっかりと正確に「一回転」して立ち上がれるようにしてみましょ う！
2010年 つづきパソピア 春の講座［動画であそぼっ！！］
開催日時：2010年 2/27、3/6、3/13(全土曜日）の3回
13：30～16：30
第1回:写真の撮り方 素材を作る 画像を取り込む
第2回：編集 切る・貼り付ける・DVDに書き込む
第3回：これまでのおさらいとYouTubeにアップ
対象者：初心者
参加費：3000円（全回）
募 集：40名（全回出席できる人・多数抽選）
開催場所：東京都市大学 環境情報学部（横浜キャンパス）
申込先：
①e-mail：：pasopia-it@freeml.com
※携帯メールによる申込はできません
②ホームページ申し込みフォームより
http://pasopia.velvet.jp/sub/pstmail/index.html
募集要項：〒、住所、氏名、電話番号、e-mail、年令、講座名もお忘れなく記入
して応募下さい。
申込み締切り：2010年2月24日（水）
開催日時：2010年 2/27、3/6、3/13(全土曜日）の3回
13：30～16：30
第1回:写真の撮り方 素材を作る 画像を取り込む
第2回：編集 切る・貼り付ける・DVDに書き込む
第3回：これまでのおさらいとYouTubeにアップ
対象者：初心者
参加費：3000円（全回）
募 集：40名（全回出席できる人・多数抽選）
開催場所：東京都市大学 環境情報学部（横浜キャンパス）
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①e-mail：：pasopia-it@freeml.com
※携帯メールによる申込はできません
②ホームページ申し込みフォームより
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募集要項：〒、住所、氏名、電話番号、e-mail、年令、講座名もお忘れなく記入
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申込み締切り：2010年2月24日（水）
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