2010年バンクーバーのオリンピックとパラリンピックの６０日間(2010/1/21 - 3/21)、
選手村あるエリアでもある Canada Line の駅「Olympic Village」と、
観光スポットして人気の「Granvill e Island」の 約１.８km を結ぶ
路面電車は無料で利用できるのですよね。
正確に回って、壁を強く蹴り出す練習！
「クイックターンドリル２」で、しっかり手で補助し、回転後に床を蹴れる ようになったら
次は壁に向かってクロールで泳ぎ、背浮きの状態で壁を蹴って浮上 します。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、
身体が開いてしまい水平に飛び出すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるようにしましょう。
ターン後、真っ直ぐ飛び出す練習！
「クイックターンドリル１」で、まず正確に手の補助で回転ができるようになったら
一回転して床を蹴り「真上」に飛び上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、真上に飛び出 すことが出来ません。
まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きる ようにしましょう。
応用ドリルは、ジャンプしながら、体を反転させましょう。
正確に回れる練習をしましょう！ まずは、水面に水平姿勢で浮きます。
小さいビート板を手のひらで 抑えて一回転をして正面を向くように立ち上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、立ち上がる事 ができません。
しっかりと正確に「一回転」して立ち上がれるようにしてみましょ う！
競泳日本選手権最終日、男子は２００メートル背泳ぎで、入江陵介（近大）が世界記録に０秒０８差と迫る１分５４秒０２の日本新記録を樹立し、３連覇を果たした。
５０メートル自由形は伊藤真（ミズノ）が２年ぶり５度目の優勝。
８００メートル自由形は松田丈志（レオパレス２１）が７分４９秒６５の日本新で制し、
１００メートル平泳ぎは立石諒（キッツウェルネス藤沢）、
１００メートルバタフライは藤井拓郎（コナミ）が勝った。
今年の大会は、すごい結果だ！・・・水着なの？
国際水連は２月に高速水着に対し新基準を決めたばかりだ。
各メーカーは、今年の新作高速水着の承認を待っている状況のため
「まだ素材などの詳細は明かせない」としている。
しかし「時間をかければスピード社に負けないものが作れる」と、
日本の技術力の高さを証明した形となったのではないだろうか？
華麗な演技をする浅田真央＝代々木第１体育館で２００９年４月１８日、
６カ国対抗の団体戦で争うフィギュアスケートの世界国別対抗戦は最終日の１８日、
東京・代々木第１体育館で女子とペアのフリーがあり、
日本は５０点で米国（６０点）、カナダ（５４点）に次ぐ３位だった。
女子でショートプログラム（ＳＰ）首位の浅田真央（中京大）はフリーでも１位となり、計２０１．８７点で１位。
女子の合計の世界最高得点は金妍児（キム・ヨナ、韓国）の２０７．７１点で、
女子で史上２人目の２００点超えを果たした。
ＳＰ２位のジョアニー・ロシェット（カナダ）が計１８２．１６点で２位となり、
ＳＰ３位の安藤美姫（トヨタ自動車）は計１６７．５２点で５位に落ちた。
６カ国対抗の団体戦で争うフィギュアスケートの世界国別対抗戦は最終日の１８日、
東京・代々木第１体育館で女子とペアのフリーがあり、
日本は５０点で米国（６０点）、カナダ（５４点）に次ぐ３位だった。
女子でショートプログラム（ＳＰ）首位の浅田真央（中京大）はフリーでも１位となり、計２０１．８７点で１位。
女子の合計の世界最高得点は金妍児（キム・ヨナ、韓国）の２０７．７１点で、
女子で史上２人目の２００点超えを果たした。
ＳＰ２位のジョアニー・ロシェット（カナダ）が計１８２．１６点で２位となり、
ＳＰ３位の安藤美姫（トヨタ自動車）は計１６７．５２点で５位に落ちた。