◎ ランニングは一石四鳥だそうです ◎
最近はランニング、マラソンがかなりのブームだそうです。
走ることって大変だけれども見返りが多いとのことです。
①体型維持。
②血中の糖を代謝することで糖尿病など生活習慣病の予防。
③汗をかき、新陳代謝が高まることによってもたらされる肌質の向上。
④前向きな気持ちになれるという精神的な効果。
の一石四鳥だそうです。 このいずれもがモテる秘訣につながるそうですよ。
身体を鍛えて生活習慣が変わると気持ちも変わるそうです。
ランニングを始めて草食系から離脱しませんか。
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