白米
味噌汁(水菜、人参、しめじ)
キクラゲと長ネギと卵の中華炒め
豚肉と玉ねぎの甘辛炒め
キャベツとプチトマト
大根とちくわの煮物
柿
でした！
最近食べすぎです。
ダイエット中とは思えないほど
普通に食べてます💦
生理前っていうのもあり
体重がヤバイことになってます😔
また
ダイエット強化期間を設けようと
思います！
明日から始めるか
生理3日目くらいから始めるか
迷うな～
今週中には生理が来ると思うんです。
この貧血のようなくらくらと
ほんのり頭痛
体中の痛み💦
まさしく、これは！！
って感じです。
生理前の食事制限て
意味ないかなぁ？？
