朝ごはんは
トースト(ピーナッツクリーム)
あさりの味噌汁
かぼちゃ煮
蜂蜜ヨーグルト
でした。
見事なほどのバラバラ具合(笑)😂
今朝の体重は
57.4キロ💧
どうやら私、単純に太っただけみたいです😱
ヤバい！！
今日からまた筋トレ強化していきたいです。そして今日はプール行ってきます！
ワクチンからの生理で
ちょっと体調が悪かったりして
動かない日が続いたのが原因だと思います。やっぱり動かなきゃだめですね。
ちゃんと食べたいし！
目指せ脂肪燃焼！筋肉増量！
たんぱく質とか考えた食事‥
軽くやってみようかな？
前、たんぱく質摂取を考えまくった食事にしていた時もあったんですが、やっぱり続かなかった💧
飽きるし‥
とりあえず、納豆とたまご、カニカマ買ってきます(笑)
