メタボの献立

２月１２日(木)昨日５時前に缶３５０ＣＣを２冠飲んだら６時過ぎに寝てしまった。

今、夜中の２時半目が覚め、少しお腹がすいている。でも眠たい。食べようか？寝ようか？

①   競馬の残り書き足りない記事が有る。②メタボの献立もある。③の事も書きたい。

競馬の記事はクラブＡＰＡＴが１０時？までメンテナンスで閲覧できない。

メタボの献立にしよう！

朝は何時もたいてい決まっている。

※コレステロール値は下がっている。

①体重を落とすこと。

②動くこと。

③暴飲暴食をしないこ。

先月病院に行った時自己申告をした。

※「ビールを飲んでいます。」と！

今も悩んでいる？飲もうか？飲まないか？

寝よう！