月曜日です。天気は晴れ。めちゃくちゃ暑かったです。
今日はラジオ体操を1セット、バイシクルクランチを40回、カールアップを数秒、腕立て伏せを20回足らずしました。筋肥大させるならある程度負荷が強くないといけないようなので、いつもより負荷をかけて筋トレを行いました。
今日はモスバーガーで昼食を摂りました。地域振興券的なものを自治体から貰っていたのでそれがあればタダ飯だったのですが、家に忘れてきてしまいました。
本屋を物色しました。購入しませんでしたが旅行雑誌やニトリなどの商品を紹介した雑誌が気になりました。
今日は大体こんな感じです。
