2021年12月1日
水曜日です。天気は雨。朝は雨風が強くて台風みたいでした。今日はラジオ体操を1セット、リン...
2021年12月2日
木曜日です。天気は雪のち晴れ。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを20分程度、エアロバイクを40分こぎました。リングフィットはカスタムメニューで腰痛改善メニューとジョギング...
2021年12月3日
金曜日です。天気は晴れのち曇り。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを15分程度、エ...
2021年12月4日
土曜日です。天気は晴れのち曇りときどき雨。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30...
2021年12月5日
日曜日です。天気は曇り時々雪。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30分程度こなし...
2021年12月6日
月曜日です。天気は晴れのち曇りのち雨。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30分程度こなしました。リングフィットはカスタムメニューで姿勢改善メニューとジョギング、お手軽モー...
2021年12月7日
火曜日です。天気は曇り時々雨。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30分程度、エア...
2021年12月8日
水曜日です。天気は雨のち曇り。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30分程度、エア...
2021年12月9日
木曜日です。天気は晴れ。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30分程度、エアロバイ...
2021年12月10日
金曜日です。天気は晴れのち曇り。今日はラジオ体操を1セット、リングフィットを30分程度、エ...
