気になる本〜「100歳まで生きるための習慣100選」。AGEsの摂取に気を配ることが、病気を予防することになる〜

先ほどの

気になるニュースに絡めて。

気になるニュース2〜しもやけ症状のある方は、若くても「脳梗塞」に要注意〜 - 虹パパの日記

血液ドロドロ〜

は、本当に危険。

と思います。

100歳まで生きるための習慣100選 | 伊賀瀬道也 |本 | 通販 | Amazon

以下、引用です。

　AGEsは、体の中のタンパク質が糖類と結びつき、そこに体温の熱が加わって「コゲる」ことで、体内でも生まれます。

　糖質の摂りすぎで血糖値が高いまま放っておくと、体の中では、血糖と体を構成するさまざまなタンパク質が結びつき、AGEsが生み出されます。AGEsは血管内に沈着して動脈硬化を促進します。そうして血流が悪くなれば、AGEsは排出されず、体のあちこちに蓄積してしまいます。

　この悪循環に陥らないためにも、「糖質を食べすぎない」ことが大事なのです。

ベーコン最悪ですねぇ〜

昨日食べてしまった〜

っていうか、子供たちが好きなので、

ベーコン良く食べているぅ〜

揚げ物の二度揚げは最悪！からあげやステーキで老化が進む「焼く・揚げる」より「蒸す・茹でる・煮る」がいい納得の理由（3ページ目） | 週刊女性PRIME

そして、次女の足の小指には

しもやけ状のものがあるのです。

さぁ、どう伝えるか？

気づかせるか？

考え中です。