32度ですって

おはようございます

今朝も涼しい信州

最高予想気温 32度ですってよ☀

明日からまた☔ですからね

夕べ、夫と

武田真治さんの『筋肉リズム体操』を

やりました、寝る前にドタバタ(笑)

おかげで胸が筋肉痛💦

でも階段をおりるときの

股関節の柔らかさを実感しましたよ。

理にかなったすごくいい体操だと思います。

続けたら効果でる！

Hiro