どうぶつ体操
にょろにょろ ヘビさんに変身
お名前呼び
元気に 「はぁ～い」
「おはよ～」
はじまるよ～の手遊び 
ネコちゃんになったよ
バランスボールで楽しく筋力UP
講師：（社）体力メンテナンス協会 体力指導士
バランスインストラクター 漁野 咲枝 氏
しっかり ボールに乗りましょう
みんなも上手に ボールにまたがれたね
「ぴょ～ん ぴょ～ん」
なかなか じょうずだね～
冬は 体が前に行き気味
姿勢を 正すことで 色んな悩みも解消
ママと一緒に はねて みたね
ポンポン 私も 
ボールあそび
最後は 1曲
みんなで合わせて バランスボールを楽しみました
ストレッチもしっかりと
ママにぺったりなお友達 ママの筋トレ効果が
ママが いい汗かきましたね
関節に負担なく行える有酸素運動
体力をつけて 育児を楽しみましょう
BY さりぃ
