『早寝・早起き・朝ごはん☆』
～毎日元気に過ごすコツ～
講師：北市民健康センター 管理栄養士 遠山 祥代氏
毎日４０℃近い猛暑が続きます
が、みなさん体調崩していませんか？
今日のビタミン講座は…
元気の元は『早寝・早起き・朝ごはん』
みなさんどうですか？ なかなかうまくいかないこともありますよね？
ママ達のいろんな悩みを、みんなで共有して、わかりやすく先生からお話して下さったので、
次々質問が出てきましたよ～。
ママ達もとっても一生懸命通っている道中。
だからこその
もたくさん出てきます。
生活習慣予防は小さな子どもの頃から
意識して続けることで、自然に身に着くことも多いようです。
そして１日3食で足りない分を工夫したおやつメニューで
月齢に合わせて親子で楽しみながらできるといいですね
次回のビタミン講座は８月３日（金）１０:３０～
今日来てくだっさった遠山先生の
『食育SATシステムを使って食事のバランスを見直してみよう』です。
ぜひ予約して下さいね
