これが自転車だ！

私を自転車の世界に引き込んだ男！


Mr.中村だけど


しょうのさん！これから走るのにちょっと食べ過ぎじゃない？



そう？これから走るから食べるんです(@￣ρ￣@)


最近生活のパターンを少々変えましてね。


家の風呂を見直しました‼️


やっぱり綺麗ですね。自宅は♨️


毎日知らんおっさんにお尻見せて


嫌でした（笑）


冗談ですが〜


毎晩これをね。



１０分だけ全開でこくんですよ🚴‍♂️


こんな感じで！



以前ボクシングジムで３分の長さ苦しさを知った私


自転車とはいえ１０分は地獄で


風呂が溜まった頃には凄い汗💦


そのまま素っ裸になり風呂にザブン！


サウナ行くより健康な感じ


お陰様で凄い強風の向かい風にも



立ち向かいました🚴‍♂️🚴‍♀️





っと体は少々パワーアップしたが


食欲もこれまた〜



キャバ刑事長のお財布でした（笑）


高校生みたいに腹が減る！


先日の高血圧で目覚めた生活改善ですが〜


今まで全く飲まなかった水は毎日１リッター


水は癖になって大好きに


次の健康診断が楽しみですね！


これで不健康なら打つ手なし(@￣ρ￣@)