元気おたく

やって〜結果出す！って言うか結果出る（笑）

これは簡単。

やるしか無い

これは最近の私の意見ですが

やっぱり美味しいものいっぱい食べたいじゃないですか

でも５０も過ぎたおっさんが運動もせずに美味しいものいっぱい食べたら〜

これは私の経験で絶対病気なんですよね。

それは糖尿を代表に体の機能全体がパワーダウン

昨日は千葉県松戸市から茨城県石岡市へ

私の自転車には変速機が有りませんので

坂道で必ず筋肉に負担を感じ

筋肉に負担→プロテインは筋肉道の基本？

まあまあ長い距離を自転車で行くと

体が欲して居る物が自然に分かりましてね。

額に汗更に疲れもだから

自転車走ったらダメ？なところ？

たまに大型ダンプのタイヤが私の体を擦って行くような近さ

自分が持って居る乗り物でタイヤが少し減って来たのはこの自転車のみ（笑）

そして！

約６３キロを完走し

完璧なご褒美

🔥結果🔥

✨６７キロ台✨

経験上

一回重い病気をすると治すのに時間、お金、失う仕事等凄いマイナスが自分を襲って参ります

これを０に戻そうとする苦労を考えたら

いっぱい食べつつちょっと運動なんて〜

楽々

マジで簡単なダイエットのご用命は

ひでじ式ダイエットへ

自転車買わされます

いっぱい食べさせられます

もちろん！楽しいです！