ダイエット記念食

朝食を自分で作り「よし！これからダイエットに突入するぞ～」と決心してみた。

目標１ヶ月４ｋｇ減、がんばるぞーと記念の朝食をいっぱい食べちゃいました。

友人に話したら「現在のお腹を撮影すべきだ！それをブログに出せ！」だって

ブログに耐えられるお腹じゃないので、それはやめた。

で、どうするかと云うと、食事の内容に気をつけて、咀嚼３０回（一口）、赤味魚を食べると

いうことをなるべく…やる。（この辺が自信なさそう）

１１月１日は今のベルト穴をひとつ、ちじめます。