ヨガ

こんにちは！
サラです。

今日のお天気は曇りです。
今にも降ってきそうな空をしています。
先ほど洗濯物を全部取り入れました・・・・。

さて、今日はヨガの日でした。

ヨガの先生はいろいろ話をおりまぜながらやってくれます。

そのお話しも面白いのです。

今日は体重増加について・・。

御飯を食べた後は3時間はねてはならないそうです。

すぐに寝ると太るそうです。

私はちょっと思い当たる節があり・・ドキっ・・笑

しかし今日はヨガから帰ってきてお昼を食べる前に体重計に乗ったらいつもより1キロはへっていました。

とてもうれしかったです！

今日はヨガにウォーキングも兼ねて歩いて行ったこともよかったかもしれませんね。

まあ・・努力のかいがあって少しづつ体重はへってきてるみたいです。

毎日お風呂上りにする体操を今日からやってみようと思います。

三日坊主にならないように！・・笑！！