眠り

こんにちは！
サラです。

皆さんどんな週末でしたでしょうか？
私はお料理をつくってみたり主人とお買い物にでかけりと、
いそがしくすごしていました。

今日は雪がふりましたね。
とても寒い一日で、ゆっくりとお昼ねも久しぶりにしていました（笑）

さて、お昼ねという言葉がでてきましたね。
みなさんはどのくらいねむっていますか？

私は６時くらいです。
７～時間くらい眠っていたいのですが、なかなかそれができないでいます（笑）
事実ほんとに笑い事ではなくて、睡眠というものは本当に人間にとって必要なものなのです。

不眠はもっともよくありません。
お薬と飲むと嫌がる方がいらっしゃいますが、大丈夫ですよ。
今の睡眠剤はそんなに強いものでもないし死ぬようなこともありません。

もしも不眠を感じている方がいたら是非専門医を尋ねて睡眠剤をおすすめします。
きちんとお薬と飲んでぐっすりと眠ったほうが良いでしょう。
そのほうが次の日もきちんと活躍をすることができるはずです。

私も実は飲んでいます。
眠りのあさった日はがっくりしたりすることがしばしばありますが、８時間も眠れた日は大喜びをしています（笑）

でも本当はそんなに神経質にならなくてもいいのかもしれませんね。
ねむくなったらねたほうがいいのでしょう。

何度もいいますが睡眠は人間にとってとてもたいせつなものです。

ご自分の睡眠をみなおしてみてくださいね～

時にはゆっくりとお昼ねなんかしてみてもいいでしょう!(^^)!