しゃるのおヘソ

 しゃるの日記かなぁ。
  日常の些細なつぶやきなどなど~
     
      

2016-09-21 13:05:31 | 日記

いよいよ

私の大好きな秋到来

 

 

特に何をするでもないのですがね

 

読書

 

スポーツ

 

お買い物

 

映画

 

いつものことでも秋というだけで

素敵に感じるのです

 

ドライブも大好き

 

さ、計画たてよ

 

 


夏の終わり

2016-09-05 17:37:25 | 日記

 

今年 16歳 ・ 15歳 ・ 14歳

まだまだ、若い

普通に食欲あるし、目も綺麗だし

すたすた歩いてる。

耳は遠くなったかな。

 

私がおうちで仕事できる環境だから

ストレスも最小限だと思う。

 

旬の果物も毎日食べてるし

ヨーグルトも大好き。

たまにお高いお肉をおすそ分け

 

 

 夏の暑い時期は5時半起きで散歩

今なら6時

 

早く暑い時期がすぎないかと待ちわびています。

 

日中のお散歩が楽

 

 

 

地震でおうちが倒壊して

わんこと非難したが受け入れてくれないのが現状。。な日本。

 

わんこだって家族に違いない。

 

涙がでるね。

 

私が被災したらどうするだろう。。

 

車が無事なら、全員で車中泊OK

 

家が無事なら非難せずにわんこ達といたい

 

せめて、水とフードはいつも多めにストックしておこう。

 

大きな地震はこないでほしい

 

 

家族を引き裂かないでほしい

 

 

 

 

 


エステ

2016-05-30 10:10:33 | 日記

最近、

まじめにエステに通っています。

 

 

週一でラジオ波全身

 

足が上半身に比べて太いのでバランスよくしたいです

 

 

肩こりや腰痛もマシになった気がする。

 

特にお腹の調子がいぃ

 

おなかの中にガスが溜まりやすい体質なので

温めると腸の動きが活発になるのでガスが出る

 

と、まぁ アレです(笑

 

 

あとは、セラピー効果もある。

施術者とのフィーリングなんかも大事

 

クリニックでも痩身コースはあるけど

未熟なテクニック、コースの勧誘などなどウザさマックス

 

なので、今のエステにたどり着いた。。

 

顔のエステだけはクリニック派

 

 

唯一、エクシブではフェイシャル&ボディの両方大丈夫

 

技術が他とは違う気がします。

 

店長さんお勧めのコースだと 

施術後は身も心もリフレッシュできてて大満足

 

 

自分のこだわりでイロイロ使い分けています。

 

 

お気に入りの空間でのひと時はリフレッシュタイム

 

さぁ、今日はフェイシャルの日

最近は体調&日焼け対策もかねて高濃度ビタミンC点滴にプラセンタをプラス

これを月に3回ほど

お肌の透明度がアップ

 

からだの内からと外からダブルで攻めます

 

 

 

 

 


水曜

2016-05-10 20:54:56 | 日記

毎週水曜日は加圧トレーニング

 

もぅ、5年続けています

 

2年前にトレーナーを変えてから劇的にラインが変わった

 

炭水化物を抜いて筋肉を育てるのん

 

 

脚だけ痩せたい。。

 

エステにでも通うか・・・・

 

 

いろいろと自分改造計画を実施中

 

姿勢を意識して定期的に見てもらってます。

 

 

今年は苦手な歯医者に行かねば・・・

 

 

行こう