腱鞘炎

子育てをしている中で、どうしても手首を使う事が多く
腱鞘炎になってしまい、整形外科に行っていました。

しかし、湿布や飲み薬による治療ではなかなか良くならず、
ステロイド注射を勧められていました。

私としては、副作用も気になる副腎皮質ホルモン剤は避けたかったし何より、
インターネットで調べる限り、一時的に痛みが無くなってもそれは治ったのではなく、
またいつも通り手を使うと、再発が多いというのが気になっていました。

そんな悩みをママ友に相談したところ、良い治療院が
あると聞いて、うえだ整骨院を受診しました。

手首の状況はというと、我慢できない程ではないのですが、何か手を使うたびに
痛みが出でくるので子育ての寝不足もあいまって、かなりストレスになっていました。

たまに激痛が走る痛みより、いつも痛みを気にしながら生活を
しないといけない、腱鞘炎の方が私にとって正直辛かったです。

上田先生からは、腰や背中の辺りを軽く触る程度の治療をしていただき
同時に、上田式のオリジナル腱鞘炎トレーニングを教えていただきました。

１日５分程度でできる、日常的なストレッチや、痛くなった時の対処策
それと、腱鞘炎にならない子供の抱き方や包丁の持ち方など、育児中の
私にとってピッタリな内容でした！

今まではドアを開ける時、ドアノブをひねるだけで痛みが出ていました。

それが今では全く気にせずに部屋を出入りしていますし、長年悩まされ
ていた、肩こりも同時に解消されすごく身体が軽くなりました。

この腱鞘炎のトレーニングは、育児と家事で痛めがちな主婦にもお勧めです。　

【上田式】腱鞘炎解消プログラム ～ドケルバン病・ばね指・テニス肘に対応～