朝ウォーキング

君津出張

朝、駅の周りを30分ほど

歩いたり走ったり

初ダイエットで痩せはしたものの

現在、リバウンドと言うものを

実感中汗

やはり食べ物って

満足できるまで食べたくなるし

甘いものも食べれば美味しいんだよね

最近よく言われ出してるけど

「絞った状態の維持」

これが1番難しくて…

これを持ってしてダイエットの成功と

言えるのではないだろうか…

目的をしっかり持っていないと

ただ痩せて、元に戻って終わるだけ

ガマン、ガマン

でも楽しくないし

ここはやはりバランスが大切か…

初めての事だらけで悩む汗

誕生日

しかし寒かった…🥶

風って体力奪いますね😢

今日は51歳の誕生日

思いもかけず、色々な方から

ハピバラインを頂きました。

こんなにいただいた事無いくらい頂きました。

幸せもんです。

ありがとうございます😊

私の誕生日

両親の結婚記念日でもあります。

親父が生きてたら、52回目の結婚記念日だったんだな…

金婚式って難しいんだよね…

お袋さんからもLINEがありました。

人生、楽しみなさいと

あっという間に歳とるぞ、と笑

ありがとう！

楽しむよ！全力で！

せっかく産んでくれたんだもん笑

続、ダイエット

一時は64キロ台もマークしたけど

痩せるのが目的ではなく

締まった体になるのが目的だったので

炭水化物を取るようにして、筋トレを増やした。

ダイエットの最大の難関は

リバウンドの制御

ホントに難しい

3日で太れて

戻すのには倍以上かかるという…

頑張らないと！

先生、ごめんなさい…

嫌だから記憶から消そうとしているのか

歯医者の予約の日を全く覚えていられない…泣

バックれている事を

3日後に知るという大失態

実は2回目

大人としてあるまじき行為

猛省して

明日お詫びの電話と予約の取り直しをしよう

いい大人が

ホントにお恥ずかしい

アケオメコトヨロ

あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

数年ぶり・・・・
いや、数十年ぶりに自宅正月
連年は、1日は品川の実家、2日は嫁の実家（近所）
二日間に渡って大ご馳走大会が催されるのですが
今年は無し・・・泣
まあ、絶賛ダイエット中なので良しとしておきます。

今年の目標は
63キロまで絞って、2キロリバウンドのち体重維持！！（リバウンドは織り込み済み汗）
夏までに月/500g痩せていきます！
もちろん
仕事も頑張ります！
良い仕事をたくさんしたい！
誰かのお役に立てれば嬉しいです。

ベリースロウスタートな2021
コロナを鎮圧して
新しい次世界のスタートにしたいですね。

2021　正月