やっぱり家が好きだ
嫁の料理が好きだ
（嫁も好きョ笑）
明日は帰れる…
けど
月曜日は日帰り富津…汗
君津出張
朝、駅の周りを30分ほど
歩いたり走ったり
初ダイエットで痩せはしたものの
現在、リバウンドと言うものを
実感中汗
やはり食べ物って
満足できるまで食べたくなるし
甘いものも食べれば美味しいんだよね
最近よく言われ出してるけど
「絞った状態の維持」
これが1番難しくて…
これを持ってしてダイエットの成功と
言えるのではないだろうか…
目的をしっかり持っていないと
ただ痩せて、元に戻って終わるだけ
ガマン、ガマン
でも楽しくないし
ここはやはりバランスが大切か…
初めての事だらけで悩む汗
しかし寒かった…🥶
風って体力奪いますね😢
今日は51歳の誕生日
思いもかけず、色々な方から
ハピバラインを頂きました。
こんなにいただいた事無いくらい頂きました。
幸せもんです。
ありがとうございます😊
私の誕生日
両親の結婚記念日でもあります。
親父が生きてたら、52回目の結婚記念日だったんだな…
金婚式って難しいんだよね…
お袋さんからもLINEがありました。
人生、楽しみなさいと
あっという間に歳とるぞ、と笑
ありがとう！
楽しむよ！全力で！
せっかく産んでくれたんだもん笑
一時は64キロ台もマークしたけど
痩せるのが目的ではなく
締まった体になるのが目的だったので
炭水化物を取るようにして、筋トレを増やした。
ダイエットの最大の難関は
リバウンドの制御
ホントに難しい
3日で太れて
戻すのには倍以上かかるという…
頑張らないと！
嫌だから記憶から消そうとしているのか
歯医者の予約の日を全く覚えていられない…泣
バックれている事を
3日後に知るという大失態
実は2回目
大人としてあるまじき行為
猛省して
明日お詫びの電話と予約の取り直しをしよう
いい大人が
ホントにお恥ずかしい