2024/02/05

やはり考え方時間の使い方次第!→タイトル😂

自分だけ我慢我慢をやめる。

自分のしたいこともしつつ家族仲良く楽しく、

皆が元気に過ごしたい。

今この本を読んでいます。

腸内環境良くしたら幸福感増えるみたい。

ドーパミンやセロトニンを作ってくこと。

食物繊維、日に当たる、1日30分歩く等。

昨日夜ご飯。シチュースープと卵の。

父からまた、かぶ、大根、サニーレタス貰いました!🥰😄✨いつもありがとうm(_ _)m♥️

これは昨日旦那さん休みで子供と少しだけお出かけしたとき買ったのです。

ホットケーキをオーブントースターで、

くっつかないホイル敷いて焼くと、

蒸しパンふわふわ😊💕

我慢やめた食べました、美味😂💞💐