お肉と卵とか、お魚と豆腐とか
いろんな名を組み合わせて。
最近本を読んでそうしよう！と決めたのですが、アレですね...
タンパク質は結構お腹いっぱいになるのが早い気がします。
私は無類の甘い物好きで体を壊す前まではご飯は少なくおやつをたっぷりと食べてたんですが、なんかどこかいつもお腹がすいてるような気持ちでした。
でも、この食生活に変えてからおやつの消費量が激減して。
一つのビスケットの袋をもう10日近くかけて食べています🍪(今までなら多分2-3日で空いてた...)
毎日元気に活動したいって目標は
ちょっと1人で叶えるのは難しいけれど
こうして1つずつできることを見つけて
目標に近づいていきたいです😊
