「病気と付き合う」

昨年同様・・・・

寒くなったので、坐骨神経痛（的な痛み？）が
１１月くらいから続いてまして・・・

イタタタ、アタタタ・・・と言いながら動いてしまう、
自分の体に苛立つ日々を送ってます。

けど、今年はずいぶんラク。
というか、体を伸ばす自己流のストレッチをしてみたところ、
これが効く！！（と、思う）

坐骨神経痛の友人夫妻が整骨院に通っていて
その治療と言うのが、「体を引っ張る」らしいと知ったので
痛いのをややこらえて、うんと体を伸ばしてみると
確かに、よいかも♪

そう感じてからというもの、
夜寝るときに布団の中で
体をバイヤスに（・・・この言い方、合ってる？
洋裁をする人にはわかりやすいけれど、果たして？）
思い切り伸ばしたり、
今度は真っ直ぐ伸びたりしてみてるわけだけど、
朝起きた時の痛みが全然違う。

・・・これは「きくち体操」の本を読んで
限界まで体を伸ばしたり縮めたり、というのを応用した感じ。


それから、ＭキＲスケさんがテレビでやっていた、
息を全部吐ききって、１０秒間キープする、というのを
立ってやるのは無理なので、
お風呂の中とか、座ったままとか、寝ながら布団の中でとか
気づいた時に数回、やってみたら
お通じが良いような・・・・気が・・・


もうひとつ、ためしてＧッテンで
エノキダケをミキサーにかけて煮詰めて冷凍したものを
お料理のダシに毎日使う、というのを
一緒に観ていた夫が、あまりに勧めるので（笑）
面倒くさっと思いつつ、一回作ってみたら、
案外簡単で美味しかったので
三日くらい食べてる。

それらのせいなのかどうなのかわからないけど
とにかく、「例年よりラク」なのは喜ばしいことだわ～

毎日一時間歩いていたのを、
足が痛くなってからはやめているというのに、
体重に変化がない、ばかりかやや減っている？のは
そういういろいろが関係してるのかなあ、と
不確かながらも、思ってます。

医者にかかったり、人から聞いた体操をしたり、
漢方薬を飲んだり、ずいぶん試したけれど
「一生、毎年痛いのかなあ・・・」と憂鬱になっていた時に
「ふと思いついてやってみた」ことで
こんなに痛みがやわらぐなんて・・・思わなかった。

「病気と付き合う」とは、よく聞くけれど
自分の体は替えがないのだから
長年使ってガタがきたとしても、
だましだまし、あきらめながら、大事にしていくしかない。


この頃、私の周りには「大変なこと」を抱えながら
がんばって生きてる人があまりにたくさんいて・・・
みんな明るいなあ！と、びっくりする。

順風満帆、の兆しに浮かれていたのもつかの間、
シルキーにも暗雲。
「できる」のをいいことに、すっかり頼り切っていた新人が
病に倒れ入院、闘病生活に。
他のメンバーにもいろいろ勃発。
そんな中、ライブをみて見学に来てくれた人もいて
相変わらず固定メンバーになりきれてない
「いつでも新生」のシルキーですが
主力メンバーは、いつもの四人。
四人、は、ややきつい・・・。
あと二人、せめて一人いれば・・・・・（笑）。

てことで、憧れだったＫＳホテルのロビーステージは
やむなくドタキャンとなりそうです。
四人でやるくらいなら、中止でよかった～と
ちょっとホッとしたのも事実。
何が何でもがんばらなくちゃ、と思ってしまう気質ゆえ、
気に病んでいたことがひとつ片付いて
後は来週火曜の、幼稚園のクリスマスコンサートが終われば
年内の活動は終了。
今年もたくさん歌ったなあ～♪
感謝、です。