今朝はとても寒い朝を迎えた、昨日外科に行って良かった、やはり医者はきちんと
怪我を見て処理してくれた、専門分野で違ってくるのか、夫の付き添いで後回しに成ってしまった怪我がこうじて後回しに成ってしまったけれど内科での処置であまり悪化はしないけど今日も行って状態を見て明日も行かなくては無いだろうかと思うが自分で手当てできるように持っていくという、夫の介護に来た方から泡の出る容器を教えて頂いたので、自分の怪我や洗顔にも使っていこうと思う。月曜日から夫は仕事3時から行っているので少しずつ又片付けなども行うことが出来る、でふとパソコンの前に置いた新聞に目を通したところ時間の上手な使い方という欄に出会った、短時間でも新聞や本を読むようにとか、用事を一度で済ませるようにとか計画を持つことも大事、洗濯も朝食を食べ終える時間にセットとか、友人と会うときは相手の事も考えてだらだらにならないようにとか、でも、無理することなく疲れたら休ませることも時には早めに休み翌日頑張るとか。ながら作業の勉強や読書予定通りいかなくても気にしないこと、勉強は習慣化すること、音楽を聴く時間も有りとか、隙間時間の上手な使い方、自分の成長に繋げることが大事ですね。一日の予定の中にゆっくりとくつろぐ時間を入れる事も大事。味噌汁つくりにかかとの上げ下げ運動をいれるとか、でも、今は外科の治すこと優先ですね。いろいろとパソコンを打ちながら新聞に見入った今朝でした。