身体がバッキバキ

昨日は久しぶりに炎天下で30分暴れたせいか（しかも２回）、起きたら身体がバッキバキでしんどいことに。

普段から筋トレやランニングしてるのに、ステージでアクションする時の筋肉とは別物のようです。

筋肉痛は起きてないから、それなりに筋トレ効果はあるんでしょうけど。

肩周りがなかなかしんどいので、トレーニングいろいろ改善しましょ。