ダイエット１０日目

皆さんおはようございます

昨日は、仕事から帰ってから何もする気が起きず。。

仕事休憩中にアップしてます

昨日の記録でーす

体重54.4

体調❌

まさかの６日も早く生理がきました

お腹と腰が痛くて、しんどい一日でした。

朝ごはん

黒糖パン

いつものヨーグルト

ごぼうちゃ

昼ごはん

ピラフ

（忙しくてそれだけ）

夜ごはん

生姜焼き

しいたけとパプリカとほうれん草のソテー

ほうれん草のお浸し

ご飯

みそ汁

漬物

手のひらサイズのシイタケをいただきました

肉厚で美味しかったー

今日は、彼がコタツをしまってくれたおかげで、部屋がスッキリです

分厚いコートもそろそろクリーニングに出せそうかな

季節の移り変わりを楽しみたいですね