ダイエット4日目

皆さん、こんばんはー

今日も一日お疲れ様でしたッ

今日も、引き続きダイエット記録となります。

体重54.8

体調⭕️

ギックリ首がまだ痛くて、久しぶりの自転車通勤がしんどかったけど、なんとか一日終わりました

朝ごはん

鮭茶漬け

白湯

昼ごはん

鶏肉の炒め物

白菜と玉ねぎの煮物

ご飯

みそ汁

青汁

夜ご飯

塩サバ

ちらし寿司

白菜の煮物

みそ汁

間食

チョコレート2個

レモンハーブティ

このレモンのハーブティーは、職場の人に頂きました

乾燥した葉っぱにお湯をかけると、葉っぱが広がってきます

レモンの爽やかな香りで癒されました

しっかり睡眠とって、明日からも頑張りましょ〜