おめでとう！

今日、11月28日は妹の誕生日です。何歳か？って4○歳？・・・そんな歳になったなんて　信じられない～～～自分よりも。

お祝いメールしたよ。いつまでも輝いていてほしい、妹には。

今年は、何かと病気のことで迷惑や心配かけてしまったから・・・

大好きだよ～～～she～ちゃん！！！

筋肉痛

先日から、筋肉痛　ストレッチ＆ダンスステップ習得中。　

腰も柔らかくしなくてはいけないので、毎日　ストレッチ！

三日坊主返上～いつまで続けられるかが　私のテーマである。

ビバヒル見ながら　頑張る！

今日も　いい日でありますように・・・

クリスマスがやってくる~

練習の邪魔になると思うけど、飾らしてね～～～

でも、岩マキちゃんがFeで　you raise me upにピッタリって言ってくれたので、良かった～～～

このツリーは　ネットショッピングで買い求めたもの。

お安かったので・・・

210cmのものが欲しかったし。

もっとディスプレイしたいんだけど　練習の妨げになると、これ以上狭、狭になるのも困るので・・・

良いよね～～～～～～

お買いもの

何十年ぶりに、特急スーパーあずさに乗りました～

電車で原宿行くのも　久しぶり。

そして、窓からの景色　　

国分寺あたりかな？

たまには　いいかも。

you raise me up - josh groban with lyrics

you raise me up - josh groban with lyrics


クリコンで我がクワイヤが歌う歌です。

もう。すでにUPしたっけ？？？？

あら、おっちょこちょいね～～～

明日、練習だ～～～

歌えるかな？

大丈夫

歌えるさ、きっと

今日も、元気な一日でありますように

今度は、パイ

マキちゃんから、さつまいも、明ちゃんからリンゴを頂いたので、スィートポテト＆アップルパイを作りました。



秋はいいね～美味しいものが沢山！

創作意欲がメラメラと、燃えてくる。

私のお腹も　いつも受けいれてる～～～

食べれるうちが幸せって　納得させてる、自分。

体重落とさねば・・・・ならないのに・・・ダメだね～～～

でも、パイやスィ－ツは皆さんにおすそ分けなので　食べないよ～～～

頑張れ！自分！！

食べたかった物。

今日のランチは、どうしても　食べたかった　”ネバネバ丼”　　

オクラ、納豆、山芋、マグロ、アボカド～～～美味しっい

特に、納豆とアボカド！組み合わせ　最高っす

また、食べようっと