産後の体調・便秘編2

産後の便秘には睡眠がよいと書きました。

続いて２つ目は、
腸もみ。

テレビで以前見たのを思い出し、
ネットで調べてやって見ました。
肋骨の下と骨盤の上にそれぞれ手を置き、
軽く揉み揉みしながら腰を回すというもの。

すげー。

即効性がありました！！

なのですでに便秘になってしまっている人にオススメです。


母乳だとお腹がすくし、
たくさん食べちゃいますよね。
はー、品川プリンスホテルの食べ放題いきたい。