こういうの探していたんだけれど。
松下兄弟さんの「１日たった３０分３ヶ月でメタボと脂肪肝を解消する方法」。
効果はどうなのかな？
松下式では一般のジムで行われるような筋トレは ほとんど行わず
インナーマッスルとアウターマッスルが連携して運動を行うことで、
アウターマッスルのみの運動をするよりも、
より効果的なトレーニングをすることが出来るって
肉体コンプレックスを持つ人であったとしても、年齢性別
関係なく、多くの方が理想の肉体を手に入れることが、
いとも簡単に目指せるという科学的かつ効果的であり、
無駄のないトレーニングの方法っていうし、
購入してみる価値ありそう。