iPadと睡眠の因果関係

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iPadは日本国内での販売は月末からとなりますが、先行販売されております米国では大人気のようです。

その為、日本国内の販売予定日が約一ヶ月遅れましたが、
そのiPadやノートPC・スマートフォンといった製品の普及で、ユーザーが就寝直前まで明るい光を見続けることがかつてなく増えましたが、こうした光のせいで脳が夜を昼と認識してしまい、睡眠パターンが妨げられて不眠症の悪化につながる可能性があると指摘する専門家が出てきております。


まだ正式な研究はなされていないようですが、
（引用）ノースウエスタン大学の神経科学教授、フィリス・ジー氏は「可能性として、就寝前に（iPadやノートPCを）使えば、その光のせいで脳が刺激されて眠くなくなり、眠りにつくのが遅くなることはある。起きる時間と寝る時間を決める脳の時計の概日リズムにも影響するかもしれない」と話す。（引用）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Yahoo!ニュースより引用

いづれにせよ、就寝前にあまり見すぎないのが良いようです。

私の場合、パソコンは仕事の相棒として使っておりますが
個人的にお使いの方は、家に帰ってきてからお使いになられるでしょうから
どうしても就寝前になってしまいますよね。




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