私は2020年12月27日(日)の昼食の時に激しく噎せて以来かなり気管支が弱いですが
此処数日間も噎せや胸の真ん中の締め付けられるような痛みがエスカレートしてますし
原因は、一昨年2023年の秋からストレスが溜まって暴飲暴食をして仕舞ってる事です！！(TOT)
2020年12月27日(日)の昼食の時に激しく噎せて暫く固形物を食べ切れ無かった時も、其れ迄が暴飲暴食をして仕舞ってた事が影響してた訳で
其の当時は激しく噎せて暫く固形物を食べ切れ無かった事が度々有って少しずつ体重が落ちて行って折角通算11kg落ちてたのに
又最近暴飲暴食をして仕舞ってる事でどんどん体重が増えてますし
今朝1月11日(土)の朝8時20分頃に、噎せや血混じりの鼻水の件で耳鼻科に受診と吸入に行った時に体重を測ったらびっくりする位体重が増えてて通算15kgもリバウンドして仕舞ってるので
もう暴飲暴食をしないようにしますし
ス〇ー〇ジ〇〇有田で食べてる長崎県佐世保市の〇〇のランチの弁当は揚げ物が多いので
来週1月14日(火)からはス〇ー〇ジ有田で当分〇〇のランチの弁当を止めて、流動食(パウチ入りの飲むゼリー250g)を持って行く事にしました
其れで、さっきス〇ー〇ジ〇〇有田に電話して
サービス管理者さんには『昨日1月10日(金)から噎せたり胸の真ん中が締め付けられるような痛みがエスカレートして時々固形物を食べる恐怖心が有るので、1月14日(火)から当分〇〇のランチの弁当を止めて流動食を持って来ます』と言いました
そして、去年2024年3月15日(金)から毎朝2kmのウォーキングをしてましたが
中々体重が落ちないので
此れからは早朝ウォーキングの距離を3kmに伸ばします