パニック障害☁☁☁

うつ病、パニック障害

私はこう診断されております

うつ病もツラいですが

パニック障害も本当にキツくて

救急車で運ばれた事が何度か……

過呼吸から息がしづらくなり

窒息死しそうな程

それも誕生日頃によくなります

たぶん季節の変わり目、春になる辺りだからかな？と自分では気をつけております(≧ω≦)

来月恐怖の誕生日(((;°▽°))

去年は大丈夫だったから

今年も大丈夫だと思うけど

不安は大きいヾ(･ω･`;)ﾉ

考えすぎるとまたよくないから

考えないようにしよう( ´꒳​` )

35歳になるんだけど

自分の中で35歳、36歳はなんだか大切な年な気がするから

本当良い年にしたい( ˘ω˘ )☞♡☜( ˘ω˘ )

薬のお話し☀️.°

昨日、浮き沈みが激しい事を先生に相談できました！

薬が悪い方にも作用しているかもしれない

薬で気分が良くなるようにしているけど、それとの落差が激しいんだろうね

薬の調整をしたいけど、まだあって二回目だからなんとも言えない

とりあえず最近は気分が良いようなので様子見しましょう

との事

納得です(^_^;)

ガンガン薬増やされていって今に至るからな( ´ㅁ` ;)

長い目でみなきゃな(>_<)

タイムライン☀️.°

タイムラインみてると

みんないろいろなとこ行ってるなぁって

3月入ったら私もどっか行ってみよ！

近場だけど！笑

プラプラするのも良いですよね(*^^*)

日に当たろう ´ω` )/

みんな外食してるんだよなぁ

瓦そば美味しそうだったなぁ

妄想ばかりふくらみます+.*☆( ˘ω˘ )☆*.+

叱られた☀️.°

夢の中で

自分に叱られた！笑

ダラダラしてないでシャキッとしなさい

ゴロゴロしてないで動きなさい

こわかったー(^_^;)

わかってますよ！

自分に言われなくてもわかってます！！

焦ってるんだろうなぁ内心(>_<)

でも焦るとダメだよって先生に言われたばかりだから

気をつけなきゃ

焦らず慎重に

ゴロゴロし過ぎず

前向きに

頑張っていこー！！