こんにちは。
健康のために、室内でもできる運動を…と思い、ヨガを再開しました。最近は雨で散歩も難しい日が多くなったので。
前屈はやっと手が床に着くくらい。これからヨガを続けて、ゆっくりと体を柔らかくしていきます
なんでも、筋や肉体を柔らかくしておくと、血液やリンパの循環が良くなってエネルギー効率が良くなるのだとか😳 冷えやすく疲れやすい体なので、ここは真剣に取り組みたいところ。
心地よい疲労感…の後、久しぶりなもので腕も足もプルプル😭 もはやリハビリに近いです…。でもやりきった私、えらい！
ヨガの旅はまだまだ始まったばかりです。