アルコール
夏はビールが最高にうんまい！！
でも、肝臓と腎臓の為に。
きっぱり辞めました。
もう飲まないもんね。
ビール飲みたーい。という誘惑も平気になりましたわ。
その2
コーヒー
1日一杯〜3杯のコーヒーを飲むとがん予防ができるとYouTube先生が言うものだから。
毎朝ドリップコーヒーに牛乳をいれてカフェオレ〜を一杯。
実は紅茶派でしたがこの一年は毎朝コーヒーをのんでいたのですが。
不眠症？
寝つきが悪くて、
２時間寝ると目が覚めたり、
寝ても寝た気がしない。
と言うわけで、病気かな？と思いましたがとりあえず、コーヒーをやめてみました。
5日くらいで効果あり！！
ちゃんと熟睡できるようになりました。
ま、コーヒーは時々飲みたい時に飲みます。
アルコールは完全禁酒！！！
あとは糖質制限！！
でもでも
アイスは辞められません。
画像はサクレのあずき味
他のあずきアイスより甘さ控えめで美味しい！！
本当はアイスも控えた方が良いのです。
続けていることは、酢玉ねぎ。
健康診断の予約もしないと。
結果が怖いですが。
アイスもダメダメになったらどうしましょう。
日曜日は夕方に庭の草取りをしました。
ジャングルにしないはずでしたが、梅雨明けには既にジャングル。
少しずつ草取りしないとね。
